Придвижването със самолет е най-удобният, а понякога и единственият начин да стигнете до места на хиляди километри. Евтините самолетни билети са чудесна възможност да видите света, но пътуването по небето не е удоволствие за всеки - много хора се страхуват от летене и не могат да си представят да се качат в огромна машина, витаща на много километри над земята. Има ли начин да преодолеете страха си от летене? Просто се опитайте да се убедите, че не е толкова лошо!
Проверете статистиката
Да, има самолетни катастрофи и вероятно това е причината хората да се страхуват да летят. Достатъчно е обаче да погледнете статистиката, за да видите, че те се случват много по-рядко от автомобилните катастрофи. В тези около 1,3 милиона души умират всяка година - за сравнение: жертвите на самолетни катастрофи през 2013 г. са 265. Може би за някои хора цифрите не са достатъчен аргумент. Тогава можете да опитате да говорите с някой от най-близкото ви обкръжение, който пътува доста често и ще може да ви успокои. Хората са по-склонни да се доверяват на хората подобни на вас, така че си струва да опитате да видите дали подобен разговор се оказва освежаващ във вашия случай.
Подгответе се за полет
Наспивайте се добре, преди да тръгнете на дълго пътуване. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи? Така че, ако стресът ви пречи да спите добре, опитайте да пиете топло мляко, маточина и дори транквиланти. Изтощението няма да бъде ваш съюзник в стресова ситуация. Трябва да запомните да хидратирате правилно тялото си, както и да хапнете нещо пълно преди полета. По време на неговата продължителност може да се почувствате зле или поради стрес да не ви се яде никакви закуски, така че е най-добре да хапнете предварително. Струва си да запомните, че кафето или енергийните напитки не са добра идея за тези от вас, които се страхуват от летене. Съдържащите се в тях кофеин и таурин ускоряват сърдечния ритъм, повишавайки нервността. Някои казват, че ще бъде добра идея да се насладите на алкохола, сервиран на борда на самолета. Този въпрос обаче е много индивидуален, защото никога не е известно как тялото ви ще реагира за високопроцентна напитка при специфични условия на въздуха. Пиенето му може да е релаксиращо, а може и да е пряка причина за гадене или агресия – така че ако не сте го опитвали преди, не си струва риска.
Фокусирайте се върху нещо
Ще бъде трудно да забравите страха си от летене, ако продължите да анализирате къде се намирате и какво може да се случи. Ето защо най-доброто решение е да вземете любимата си музика, книги, списания или ръкоделие, които ще заемат времето ви и ще отвлекат вниманието от стреса. Не забравяйте обаче да изберете леко съдържание вместо сложно съдържание, върху което лесно можете да се съсредоточите в трудни условия. Можете също да вземете таблета си със себе си с хубав филм - комедия ще работи най-добре, освен ако не харесвате изключително жанра. Също така си струва да имате нещо, което създава усещане за комфорт с вас. Любим пуловер, одеяло, възглавница - всичко, което ще ви напомня за дома и спокойствието, което ви позволява да създадете условия, които да ви позволяват да забравите собствения си страх.
Огромни, тежки машини, плаващи над земята, карат някои хора в тях да се страхуват, че може да се случи нещо лошо. Трябва обаче да сме наясно с това авиацията се учи от грешките и благодарение на внимателни анализи на предишни бедствия, той прави промени, които значително намаляват риска от повторната им поява. Затова се опитайте да се насладите на факта, че евтините полети ви позволяват да видите много краища на света за кратко време и да се възползвате от новите възможности!