Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Гръбначният стълб има 3 много важни функции – поддържа телесното тегло, осигурява гъвкавост при движение, защитава нервните влакна и създава защитна среда за гръбначния мозък. Това е основният комуникационен път между мозъка и останалата част от тялото.
- Тъй като хрущялите се разширяват без собствено тегло, астронавтите, завръщащи се от космоса, могат да бъдат с 4 до 6 см по-високи, отколкото когато са напуснали земята. Влиянието на гравитацията върху хрущяла също е причина за свиването на човека след 40-годишна възраст. Това също означава, че сутрин сме по-високи, отколкото през нощта, поради ежедневните ефекти на тежестта върху тялото.
- Първият набор от шийни прешлени (шийните прешлени на шията) се нарича Атлас. Атлас е герой от гръцката митология, който след като загуби битка, беше превърнат в камък и трябваше да понесе тежестта на земята и небето на раменете си.
- Четирима от всеки пет възрастни ще изпитат някакъв вид болки в гърба през живота си. Болката в гърба се счита за втората най-често срещана локализация на болката - главоболието се счита за първата.
- Жирафите и хората имат седем шийни прешлена.
- Като бебета имаме 33 прешлена, но като възрастни имаме по-малко прешлени. Какво се случва с останалите? Четири от тях ще се съберат, за да направят нашата опашна кост и пет, за да направят билото на таза.
- Гръбнакът е толкова гъвкав, че може да се огъва толкова много, че образува две трети от кръг.
- Автомобилните катастрофи са най-честата причина за наранявания на гръбначния мозък.
- Понякога болката в гърба може да бъде причинена от други състояния в тялото. Болката в средата на гърба, която се влошава след хранене, може да е признак на стомашна язва. И ако изпитвате непрекъсната болка в гърба, достигаща до слабините, може да се окаже, че имате камъни в бъбреците.
- Гръбнакът е изключително здрав – издържа на натиск от стотици килограми.
- Нарушенията на гръбначния стълб са най-голямата причина за инвалидност сред работещото население.
- Половината от работещите американци признават, че имат симптоми на болки в гърба всяка година.
- Експертите смятат, че до 80% от населението изпитва проблем с гърба в даден момент от живота си.
- Повечето случаи на болки в гърба са механични или неорганични и не са причинени от сериозни медицински състояния като артрит, инфекции, фрактури или рак.
- Американците харчат поне 50 милиарда долара всяка година за болки в гърба.
- В гръбначния стълб има над 120 мускула, 220 връзки и над 100 стави.
- Една четвърт от дължината на гръбначния стълб е изградена от хрущял.
- Болката в гърба е една от най-честите причини за безработица. Всъщност болките в гърба са втората най-честа причина за посещение на лекар в сравнение с инфекциите на горните дихателни пътища.
- Болката в гърба може също да е резултат директно от заболявания на вътрешните органи, като камъни в бъбреците, бъбречни инфекции, кръвни съсиреци или загуба на костна маса.
- Гърбът е сложна структура от кости, стави, връзки и мускули.
- Докато спортните наранявания или злополуки могат да причинят болки в гърба, понякога най-простите движения - като повдигане на молив от пода - могат да бъдат болезнени. В допълнение, артритът, лошата стойка, затлъстяването и психическият стрес могат да причинят болки в гърба.
Съвети за предотвратяване на повтарящи се болки в гърба.
Поддържайте здравословна диета и тегло.
Останете под наблюдението на Вашия лекар.
Избягвайте продължително бездействие или почивка в леглото.
Преди да започнете каквито и да е упражнения, като градинарство, не забравяйте да загреете и да се разтегнете.
Поддържайте правилната стойка.
Носете удобни ниски обувки, а не с токчета.
Спете на средно твърд матрак, за да сведете до минимум всяка кривина на гръбначния стълб.
Откажете цигарите. Пушенето на тютюн влошава притока на кръв, причинявайки загуба на кислород и хранителни вещества в тъканите на гръбначния стълб.