Пролетта и лятото не са чисто удоволствие за всеки. Периодът на цъфтеж на растенията е истинска неприятност за страдащите от алергии: запушен нос, кихане, зачервяване, сълзене на очите и дори задух. Ако сте алергични, сте запознати с тези симптоми. Научете няколко прости начина за облекчаване на тези неприятни заболявания.
Подсилете имунната си система
Най-ефективният метод за борба с алергиите е да станете устойчиви на алергени. Тук ще помогне така наречената имунотерапия, с други думи десенсибилизация. Тази терапия се състои в прилагане на вещества, към които сме алергични. Тези дози се увеличават с времето. По този начин имунната ни система свиква с алергена. Също така си струва да се погрижите за здравословния начин на живот. Въпреки че това няма да излекува напълно алергията, ще сведе до минимум нейните симптоми. Изследванията показват също, че алергичните реакции се влошават при стрес. Затова си струва да опитате медитация. Страдащите от алергии могат да си набавят и евтини антихистамини или да използват билкови инхалации, които не само имат положителен ефект върху здравето ни, но и ви позволяват да се отпуснете.
Избягвайте физическото натоварване по време на опрашването
Движението е здраве и несъмнено е препоръчително на всички нас. Въпреки това, когато почиствате праха, упражненията, особено на открито, ще причинят на страдащите от алергия повече проблеми, отколкото удоволствие. Когато играем футбол, караме колело или дори се разхождаме в сух слънчев ден, дишаме много по-интензивно и по този начин привличаме увеличено количество цветен прашец в белите си дробове. Това води до засилване на алергичните реакции: хрема, сълзене на очите или парене под клепачите. По-добре в такива дни да тренирате у дома или във фитнеса.
Откажете се от грима
Това не е най-добрата новина за жените, които не могат да си представят да напуснат къщата без грим. Истината е, за съжаление, че сълзенето и паренето на раздразнената конюнктива може да засили козметиката за очи: спирали, очни линии и дори тъмни кръгове. Особено когато почиствате праха, опитайте се да избягвате продукти със силна миризма: парфюми, кремове или лосиони за тяло. Тези козметични продукти могат да направят симптомите на алергия по-тежки. Преди да купите продукт, проверете неговия състав. Заложете на хипоалергенната козметика.
Защитете се от цветен прашец
Алергията, макар и обезпокоителна, не трябва да означава напълно изоставяне на дейности на открито. Не забравяйте, че преди да излезете навън, нанесете тънък слой вазелин върху областта на носа, който ще улови част от цветния прашец и ще предотврати достигането му до гърлото и дихателните пътища. Силното слънце и силният вятър гарантират сълзене и парене, така че предпазвайте очите си с тонирани очила със странични щитове. Шапките са друг основен елемент от облеклото при почистване на прах. Тъй като повечето алергени се отлагат върху косата. Освен това не търкайте очите си. По този начин прехвърляте цветен прашец от ръцете си на клепачите, тогава сълзенето е безопасно като в банка.
Да живееш с алергия не е просто нещо. Спазването на горните прости и евтини правила ще ви позволи да си отдъхнете с облекчение и поне малко да облекчите симптомите на алергия.