Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Ваканционното време е време на страхотно време, благоприятно за дейности на открито. Някои хора се отправят на дълги планински преходи, други се качват на велосипедите си и пътуват в околността на две колела, а трети решават да отидат на по-кратко или по-дълго пътуване с кану. Въпреки това, ентусиастите на последната дейност трябва правилно да се подготвят за нея.
Не забравяйте, че ваканцията с гребло не е лека разходка в парка, а истинско физическо предизвикателство. Независимо дали отиваме на еднодневно или многодневно пътуване, трябва да знаем за няколко важни неща. И така, как да се подготвите за едно незабравимо каяк приключение?
Избор на маршрут
Противно на външния вид, това не е лесен въпрос. Особено ако ще се качваме за първи път в каяка. Можем да изберем единичен или двоен каяк. Известно е, че в две винаги е по-добре. Непременно трябва да вземем предвид нашето текущо състояние, здравословно състояние и характеристики на останалите членове на екипажа, с които ще отидем в експедицията. Не се страхувайте и попитайте някой опитен за съвет или помолете организатора на каяк пътуването за помощ при избора на най-добрия маршрут за нас.
Започваме подготовката вкъщи
Ако вече сме избрали правилния маршрут за себе си, можем да преминем към следващата точка. Когато усетим, че не сме в най-добрата си физическа форма или ще караме каяк за първи път, трябва да практикуваме сухо гребане у дома. Нека подготвим мускулите на ръцете за упражнения с дъмбели или други тежести. Благодарение на това няма да имаме болка на втория ден след нашето водно предизвикателство.
Как да се обличам?
Канутата са много добра идея за активна и семейна почивка. За да не разваляме забавлението обаче, трябва да се облечем подходящо за гребане. Ако е възможно, носете лек тоалет, който не ограничава движенията. Освен това сложете на краката си удобни спортни обувки или сандали. Да не забравяме за шапката и защитата на очите! Шапка и слънчеви очила могат да бъдат от полза, ако денят, който сме избрали за каяк, е много слънчев. Качвайки се на каяк, трябва да сме наясно, че сме изложени на прегряване, а ако маршрутът е дълъг и вечер ни завари по него, може да се наложи лек суичър. Освен това, ако сте в постоянен контакт с вода, по-добре е да носите бански костюм под дрехите си.
Какво да вземем?
По принцип вземаме възможно най-малко неща на каяка. Необходимо е да се опакова крем с висок UV филтър, вода и високоенергийни хранителни продукти в плътно фолио. Ще видите как гребането бързо ще ви направи истински гладни. Но да забравим за сандвичите (те могат лесно да се намокрят), термосите и по-големите предмети – те ще се местят от място на място в каяка и ще ни затрудняват да гребем.
Ако искаме да вземем фотоапарат със себе си, за да снимаме например пейзажа, можем спокойно да го направим. Въпреки това, ние също трябва да опаковаме плътно камерата. Карта на района също може да бъде полезна (например под формата на мобилно приложение).
Вече сме там
Преди да влезете в каяка е необходимо да сложите спасителна жилетка, но това не е единствената защита, за която трябва да се погрижим. Преди да отидем до водата, нека проверим техническото състояние на нашия каяк, все пак ще трябва да го използваме за цялото пътуване. Да обърнем внимание и на това дали в него се налива вода. Ако всичко е наред - да тръгваме!